Hei ystävä!
Suomi 100 - teemaan upean luontomme ylistys sopii kuin nenä päähän. Olemme metsäläisiä, sanan varsinaisessa mielessä. Myös ne kaupunkilaiset, jotka eivät ole itseään metsäläisiksi mieltäneet, ovat edelleen hyvin lähellä juuriaan ja tämä onkin syy, miksi meillä Suomalaisilla on niin luonnollinen suhde metsään ja luontoon kokonaisuutenakin. Me myös kaipaamme sinne. Rauhaan, hiljaisuuteen, käen kukuntaan ja jopa sääsken iniään...Vaikka voimme muuta väittää :) Tietoinen mieli voi tosin keksiä monia perusteluja sille, miksi retki kauppakeskukseen on parempi idea, kuin retki luontoon puita halaamaan, mutta se ken on kumpaakin kokeillut, tietää kyllä kumpaa retkeä enemmän tarvitsemme. Vai onko lukijoissani ihmisiä, jotka ovat palanneet lautuneina ja palautuneina Stocmanin hulluilta päiviltä?
Käyn nyt matkailualan koulutusta ja teen ystäväni Jaanan Rentovilla Oy.lle harjoitustehtävänä palautumisen ja voimaantumisen erämaa-retriittiä yhdessä Jaanan kanssa, eli olemme miettineet aihetta hyvin monelta eri kannalta.
Ensin aijoimme tehdä tutkimusta siitä, onko tällaiselle palvelulle tarvetta, mutta hyvin pian selvisi, että varsinkin keski-ikäisten naisten parissa tarvetta on todella pajon! Ehkä onkin niin, että miesväki luontaisesti on enemmän tekemisissä luonnon kanssa, vaikkapa kalastuksen tai metsästyksenkin muodossa. Varsinkin naiset, jotka käyttävät työaikansa ja lähes kaiken muunkin aikansa toisten ihmisten hoivaamiseen ja heidän hyvinvointinsa vaalimiseen, ovat todella usein itse voimaantumisen tarpeessa.
On kerrassaan upeaa, että meillä Suomalaisilla on mahdollisuus luontoelämyksiin melkeinpä kaikllla, omailta takapihoilta lähtien. Kaupungeissakin on keuhkonsa, eli puistoalueensa ja välttämättä luonnon kautta voimaantumisen ei tarvitakaan sitä erämaata ja täydelllistä hiljaisuutta, vaikka se todella elämys onkin!
Olen itse nyt Luonto - ja mindfullnes - koulutuksessa ja viime viikolla teimme harjoituksia tunnin verran ystäväni takapihan metsässä. Vaikka liikenteen äänet kuuluivat läheiseltä tieltä, tunsimme pääsevämme todella lähelle luontoa ja puidenkin ihmeellistä elämää.
Kuunteluharjoituksissa liikenteen äänet häipyivät ja hiljaisuus alkoi puhua. Jopa lumen äänen saattoi kuulla. Tämä oli minusta mahtava kokemus, sillä olin ajatellut, että luonnon ja puiden kanssa "seurustelu" on enemmänkin vain lumettoman ajan heiniä, mutta nyt koin, kuinka mahtavaa oli olla superkuun ja tähtien alla pimeässä metsässä ja ladata akut. Pimeyskin hoitaa. Siksi en enää nykyisin kummeksi kaamosta. Silloin meillä on aikaa ja tilaa mennä omaan itseemme ja kuunnella alitajuntamme kuiskauksia paremminkin kuin valoisassa ja kiihkeässä kesässä.
Oletko koskaan painanut otsaasi puunrunkoa vasten? Itse olen kokenut myös eron siinä, millaisen puun energioissa viettää aikaansa. Koivu ja mänty vaikkapa, ovat täysin erilaisia kokemuksia. Voin helposti tuntea myös kuinka kehon energiakeskukset resonoivat puun energian kanssa.
Luonnon parantavasta vaikutuksesta on tehty todella paljon tutkimuksia. Esimerkiksi luonnonvarakeskuksen sivulla lukee tähän tapaan:
"Luonnossa oleskelu ja liikkuminen lisäävät ihmisten hyvinvointia ja terveyttä. Luonto auttaa palautumaan stressistä ja unohtamaan arjen huolet sekä parantaa mielialaa. Vaikutukset ilmenevät muun muassa verenpaineen alenemisena ja sydämensykkeen tasoittumisena." Joogalla ja mindfullnesilla on myös tutkittuja ja tiedettyjä hyvinvointia lisääviä vaikutuksia runsaasti ja ne ovat paljolti samanlaisia kuin luonnon vaikutukset. Kuinka voimallista onkaan siis yhdistää nämä kolme toisiinsa: Luonto, jooga ja meditaatio/hiljaisuus.
Ihminen on kokonaisuus ja tarvitsemme niin aktiivisuutta, kuin rauhoittumisen jaksoja. Nykymenon mukaan länsimaissa on vallalla humandoing - meininkin, mieluummin kuin humanbeing. Olemisen ja hiljentymisen tarve ainakin itselläni on ilmeinen ja uskon, että moni kanssakulkijani tunnistaa tämän tarpeen itsestään.
Tulen jatkossa tarjoamaan luontoon ja meditaatioon, sekä hiljaisuuteen liittyviä tapahtumia lisääntyvässä määrin myös omassa toiminnassani, mutta juuri nyt tahdon olla mukana kehittämässä Rentovillan toimintaa tähän mahtavaan suuntaan. Jaana on TRE- ohjaaja, sekä Palautumis - ja joogaohjaaja.
Luontoaiheisia lukuvikkejä:
Puiden salattu elämä - Peter Wohllben
Metsämieli - Sirpa Arvonen
Ensimmäinen erämaaretriitin pilottiviikonloppu on tarjolla 20.-21.01.2018 la-su Rokuan upeissa maisemissa!
Lähde mukaan lataamaan akkusi ja saamaan voimaa joogasta ja luonnosta. Tässä alla retriitin esite ja linkki ilmoittautumiseen ja ohjelmaan: (Huomaa myös early bird - hinta 19.12.mennessä ilmoittautuneille!)
Ihania hetkiä loppuvuoteesi!
Terkuin Marjut
PS. Retriitin jälkeen kuulisin mieluusti palautteesi viikonlopusta, sen kehittämistä varten. Kiitos avustasi!
